Я схожу с ума от (вроде бы) ГОКР

406 сообщений / 0 новое
Последняя публикация
doolittle
Я схожу с ума от (вроде бы) ГОКР

Здравствуйте. Меня очень пугает то, что происходит со мной с уже 4 месяца, началось это все в один день в конце ноября, после сравнительно долгого (целых два месяца!) периода почти абсолютного спокойствия.

Мне 17 лет, живу в мухосранске жизнью обычного школьника, который и из дома кроме школы совсем никуда не выходит. Страдал от одиночества до этого момента и мечтал о такой же как я девочке, которая смогла бы меня дополнить, а мы бы и стали одним целым. Сейчас я не могу об этом думать, ибо сразу возникают мерзкие мысли.

Началось это все в тот момент, когда я на осенних каникулах сбил себе режим и попытался в последний день перед школой лечь рано. В итоге я долго не мог уснуть и перед сном в постели ко мне пришла как-то пришла о половом члене, точнее то, как я держу конец одеяла (да, это чрезвычайно бредово, но это так). У меня во рту было сухо и это натолкнуло меня на еще более плохие мысли. Все это меня очень встревожило и уснуть в ту ночь я так и не смог, ибо занялся гуглежом информации по запросу "я боюсь стать геем". Друг посоветовал посмотреть гей-порно и проверить свою реакцию на это. Могу лишь сказать, что это было отвратительно и больше нескольких секунд я не выдержал. Я и обычное порно в принципе и не смотрю, ибо мне кажется оно абсолютно механическим, а тут... В итоге начался ад, которому нет конца уже 4 месяца. Постоянные проверки абсолютно всех особей своего пола с целью узнать реакцию, постоянные навязчивые мысли, копание в прошлом и поиск подозрительных моментов.

В ранние годы, насколько я себя помню, у меня не возникало никаких чувств по-отношению к другим мальчикам. В начальных классах я был влюблен в одноклассницу, потом в пятых-седьмых классах влюблялся и чувствовал влечение к другим девочкам. Я не помню, как обстояли дела в детском саду, но многие геи в своих историях пишут о том, что еще в детском саду чувствовали что-то к своему полу. Меня пугает недостаток информации по той эпохе, но вроде бы ничего.

По-настоящему сильно я влюбился в девушку в 15 лет, а отношения протекали как-то по интернету, ибо я чрезвычайно застенчив, да и вообще жизнь у меня проходит в интернете. Могу сказать, что я любил её чрезвычайно сильно, как часть самого себя, а моя неуверенность в себе и чрезвычайно сильный страх измены (вкупе с постоянными сомнениями в верности этой девушки) и замены меня кем-либо ещё убили её любовь ко мне. Она рассталась со мной перед новым 2017 годом, оторвав от меня целую часть и оставив в уже тогда трещавшем по швам сердце огромную дыру. Естественно это лишь ухудшило моё состояние, усугубив сомнения в самом себе и добив мою самооценку до предела. Следующие полтора года были для меня невероятным страданием: я пытался спрятаться от всего, что мне так напоминало о ней и отградиться от этого. Каждое воспоминание о ней вызывало в моем сердце чрезвычайную боль и тревогу. На новый 2018 год у меня случилось что-то вроде панической атаки (друзья, у которых я гостил, описывали это как приступ чего-то страшного), когда я после года постоянного избегания всего, что могло вызвать плохие воспоминания, наткнулся на её инстаграм. Это и вызвало реакцию, я чуть не умер от тревоги. В итоге чувствовал себя последней свиньей, ибо своими никчемными проблемами испортил праздник семье лучшего друга.

Спустя полтора года, я под тревогой об изменах, которая ковыряла меня все это время, тщательно занимался поиском всех доказательств её измен. Откопал все её аккаунты по всему интернету, но ничего так и не нашел. Время от времени проверял все аккаунты на соц. сетях на обновления, нет ли там чего-то с кем-то другим? А было ли во времена отношений?

Навязчивости у меня начались летом, когда я нашел о маленьком себе все информацию на сайте, который собирает все с соц. сетей. В 8 лет я все это действительно заполнял, а потом меня это чрезвычайно сильно встревожило. Меня беспокоит безопасность моих данных и это привело к тому, что я практически исчез из интернета, сменил ник и так далее. Чтобы хоть как-то утолить тревогу я гуглил всю информацию по своим никнеймам и имени/фамилии/отчеству и затирал хвосты из прошлого. Потом каким-то образом это спало, я даже не помню как и настал этот период спокойствия, длившийся целых два месяца. Через полтора года мучений свет, который будет прерван осенью.

Уже летом после экзаменов я переезжаю в Питер. Меня крайне пугает такой вопрос, всплывающий у меня в голове когда, кажется, становится спокойнее: так как в Питере, крупном городе, естественно большое количество геев, что если меня совратят и я потеряю контроль и поддамся? Для меня кажется это немыслимым, я очень боюсь потери (да чего уж там, малейшего ослабления) контроля над собой. Иногда мне кажется, что я на краю, будто бы все это время просто обманываю самого себя и это никакое не ГОКР. Тоже самое меня останавливает от каких-либо попыток самопомощи вроде экспозиции: как я могу быть уверен в том, что это точно ГОКР, ведь если это не ГОКР, то я в итоге стану геем?

Меня больше всего сомнений вызывает вопрос, а точно ли это ГОКР? Я искал (и ищу, чего уж там) информацию об этом постоянно, преимущественно на англоязычных ресурсах, ибо здесь информация на русском языке об этом виде ОКР недостаточна.

Сегодня на ютубе я увидел один англоязычный ролик про ГОКР. Девушка-бисексуалка из видео говорила, что следует разделять обсессии, вызывающие тревогу, и подавленное влечение, которую её не вызывает. Меня это очень сильно сбило столку: как я могу быть уверен в том, что это действительно навязчивости, а не убитое влечение к своему полу? И это при том, что при попытках представлять все те же сцены я чувствую ужасный дискомфорт и тревогу, которая спадает в тот момент, когда компульсия кончается. А точно ли это тревога и достаточно ли ее? Вдруг это отторжение навязано мной, но я не осознаю этого?

Сегодня также я даже пытался загуглить, что же такое тревога, вдруг я чувствую все время что-то другое и обманываю самого себя? Меня пугает, что иногда тревоги почти нет, но мысли остаются. В те моменты эти образы не вызывают вообще никаких чувств, кроме крайнего безразличия и навязанности. Это совсем не то приятное томление, что я чувствую к девочкам просто так, что я чувствовал раньше не думая ни о чем.

Ещё я боюсь, что больше никогда не смогу влюбиться также сильно в девушку, как это было ранее. Или влюбиться в девочку вообще когда-либо. Мне нравится одна девочка из параллели, и я бы хотел бы с ней пообщаться, но я очень боюсь отказа с её стороны и поэтому не могу подойти, ибо я еще и застенчив. Мне страшно, что в итоге я не смогу в нее влюбиться, если все пойдет по маслу.

Изначально я хотел пойти к психиатру, но потом понял, что это не его профиль. Меня чрезвычайно сильно пугает фрейдистская позиция о том, что мысль равна желанию. Труды Фрейда лично я считаю устаревшими, но до сих пор они являются библией для каждого психиатра. Психотерапевт по ОКР находится в другом городе, ехать очень дорого. Я очень боюсь, что специалист скажет, что я просто не принимаю себя и прочее, но как я могу принять то, кем я не являюсь? Кем я никогда не был? Это все кажется невероятно чужим мне и приносит дискомфорт.

Как мне быть? Я правда очень боюсь, что вся моя критичность пройдет или в итоге действительно окажется, что я обманывал себя все это время. Или, что еще хуже, я окажусь втянут каким-то образом внезапно в это или как-то в итоге влюблюсь в парня. В одной истории гомосексуала я читал о том, как он осознал это в 21 год после нескольких отношений с женщинами, которые он оканчивал сам по разным причинам. Это меня очень пугает.

Ещё я только что обнаружил, что во время представления всех этих мерзких мыслей я не дышу. Вообще не дышу. Вдруг это просто недостаток воздуха, а не проявление тревоги? Хотя, когда мне тревожно, я не могу дышать нормально. Вдруг это снова подавленное желание, как было в том видео?

Если честно, то даже при написании этого поста мне очень нехорошо. Мне кажется, что я неявно пишу таким образом, чтобы доказать себе и другим людям здесь, соответственно, что у меня ГОКР, а не нетрадиционная ориентация. Даже эти слова вызывают у меня тревогу, ноющую в груди. Я даже не знаю, тревога ли это.

Я иссушен. Сейчас у меня вообще нет никаких мыслей, просто беспокойствие в сердце и фоновое "вдруг я стану геем?"

Valentine
Когда читал, в некоторых

Когда читал, в некоторых моментах находил похожее у себя. У тебя ОКР. Кстати совет друга о порно был явно лишним, я так думаю ты не раз возвращался на сайт чтобы лишний раз перепроверить. Знакомо. Ты сейчас на самом начале своей борьбы с ОКР. Это самое сложное, т.к нужно очень много будет бороться.

У тебя сценарий развития ОКР, появление мысли, реакция на неё, дальше страх, допускаешь мысль ближе, и она с ОКР захватывает твой мозг и проростает как сарняк. Дальше ОКР выносит способность нормального мышления, нервы тем самым проростая всё глубже и.т.д
Состояния ОКР, то когда думаешь об этом, ну имеется ввиду о мыслях порождаемых ОКР, когда выполняешь ритуалы, проверки, нескончаемые. ОКР всё больше и больше захватывает твоё тело. Чем больше ты допускаешь действий и близости к ОКР, тем большую власть над тобой получает она. При мыслях она накручивает страх и тревогу, что уже мешает адекватному мышлению. Дальше пытаешься себя успокоить, но т.к мысль уже допущена то механизм запущен, после долгих мысленных жевачек, размышлений дело доходит до того что начинается какое то странное проявление например при виде простого пацана. Мозг впадает в панику и ступор, мол вот же! Вот оно! Что это? И начинается ещё больше мыслей вопросов. Самый любимый вопрос это "А вдруг". Думаешь "что это было? " Снова смотришь на этот субъект, вроде бы ничего. значит показалось, а вдруг чего? Снова смотришь, *опять реакция* . Снова паника, снова вопрос, снова проверка. Ну и.т.д А на самом деле эта самая реакция это ничего больше чем накрутка. ОКР замечательно умеет накручивать ощущения, телесные мысленные, чуственные и.т.д Позывы посмотреть. И другие позывы, вообщем всё чтоб подвинуть тебя к вниманию и переживанию ну и.т.д
У некоторых дело доходит вплодь до элементов возбуждения. Только ничего общего с настоящим чуством, ощущением, возбуждением тут нету. Это накрутка, фук, пшик, подпитывающаяся от ОКР, от страха. Не переживай по этому поводу, как только начнёшь борьбу с этим то оно перестанет беспокоить тебя. Вообщем то можно многое рассказывать.
С девушкой печальная история. Постоянный страх измены это было тоже накрутка, может более адекватная, но тоже нездоровая. Но не переживай. Встретишь ещё. Только нужно подлатать себя.
Для начала нужно признать то что это ОКР, точнее понять точно. Осознать проблему. Осознание проблемы уже пол пути к решению.
Говорю сразу, будет очень сложно.
Для борьбы с ОКР нужно иметь платформу на которой можно стоять и плотно держатся за неё, в те моменты когда ОКР будет кидать в тебя шары.
Я установил платформу тем что назвал все эти страхи, мысли, и ритуалы - бредом. Да нужно на себя бомбануть, раскритиковать мол посмотри до чего ты скатился. Это же полный бред. Ты шо идиот. Где ты такое видел. (Забудь о всех рассказах геев и.т.д). Нужно чётко установить себе и вбить, что это бред. Потому что ОКР будет нещадно пытаться переубедить тебя в этом.
Дальше. Я обычно использую слова отбивки, ими я отбиваюсь от мыслей которые порой возникают. Например пришла какая та мысль, оставить её в голове для меня весьма сложно, может это пока, я ведь тоже ОКРщик. т.к это вопрос без ответа, а мы привыкли хоть какой то, но ответ иметь. По этому если пришла мысль ОКР-ного характера, например образ какого то пацана, или мысль, а что это за импульс был или просто мысль. Задаём себе чёткий вопрос "Что за чушь лезет в голову мне? Это ОКР, забей" И отбрасываем мысль или образ каким нибуть манёвром. Придумаешь сам. Таким образом очищаем мозг от от этих паразитов. Чтоб они там не накоплялись. Но это правда не сразу.
Вообщем первым делом признаём что это бред.
допустим сделано
Дальше нужны волевые решения (не сарказм). Смотри, ОКР из тебя не насильника, не гомика, не кого то там ещё - не сделает.
По этому у нас есть проблема - ритуалы. Делаем ритуалы - на время попускает. Но дальше только хуже. Не делаем ритуалы - ужас, паника, лежим на полу, мозг побит.
Наша задача избавится от ритуалов.
Есть несколько методов. Конгнюктывный - представление самого ужасного, мучание себя, но потом взрыв и попустило - это действенно. Но отвратиельно. Я лично извернулся иначе
Я сказал себе так, мне совершенно всё равно на ОКР, на всё что оно генерует, ничего со мной не случится, а если и случится, то мне тоже всё равно ну или конец тогда (не всерьёз конечно, иронично, и всё равно подразумевай что всё будет хорошо), но портить свою жизнь ритуалами - я не буду. Это всё бред! Дикий бред. По этому чтобы не случилось, какой бы страх, какую панику, какой бы образ не накрутила эта хрень - я ритуалить не буду. Тут может быть два исхода 1. ОКР понимает что тут не пройти и если отбиваться от поточных мыслей и прочего быстрым реагированием "Это бред, это ОКР забей", то через время начнёшь чуствовать облегчение. но ОКР время от времени будет напоминать о себе всё равно. Но ГЛАВНОЕ, это тут же, при малейшем появления чего либо, например мысли или накрутки, тут же назвать это чушью и отбить, нельзя допускать мысль близко. Нельзя даже подумать о ней. Ты чётко знаешь и стоишь на том что ты натурал. Всё. И никаких сомнений и мыслей. Ты натурал, хрень которую генерируется это очевидное ОКР - а значит чушь. Думаю ты уже признаешь на этом этапе что то все это и любое упоминание или возникновение, всё это бред, чушь, ОКР
Да ну и второй исход - более вероятный, после стука кулаком - это жуткая паника, страх, мозг бъют 25 спартанцев. Очень тяжело. Включай фильмы, переключай мысли. Говорю только одно "То всё бред, я натурал, всё будет хорошо" Отбивайся от мыслей не думай о них, эта хрень тебе на любого пацана понагенерирует всякой херни. Забиваешь на всё, и каким то манёвром отбиваешь это как и мысль, придумай. Например выдыхни носом, что угодно. Сам выдумай. Просто чтоб оно не было с тобой. Очищаешься. Нужно время. И силы. Не давай слабину. 1 раз проОКРил - считай что всё сначало. Я было дело поотбивался и ходил и было более менее нормально, ну напоминала о себе, но я держал всё под контролем, несколько словечек, несколько манёвров, весьма эфективно отбивали всякую фигню из сознания. По этапно забивал ещё больше и больше и меньше реагировал, чем меньше реакции на ОКР - ТЕМ ЛУЧШЕ. Но через пол года расслабился и скатился чуть ли не к корням, это при том что всё понимая и зная! Жуткая вещь, не легко справится.
Но это всё на самом деле вкратце. Это долгий процесс, если надо можем связаться в соц сети, помогу чем смогу. И да, никакого алкоголя, и таблетки лучше тоже не надо. Это если и поможет то на время. Ты способен сам справится.
Вообщем главное забить на ОКР и в какой то степени на себя, если нет страха за себя. то и ОКР незачто схватится. Придумай что если что то значит и жизнь... Поверь до этого не дойдёт. Про себя говори что мол всё равно, да и всё равно всё будет хорошо.
Ты не гей и никаких склонностей у тебя нету. Тревога - прямое к тому доказательство. и не латентный. Забудь вообще об этом. У тебя одна проблема в данном плане. Это Психическое расстройство.
Вообщем если вдруг вот так возьмёшь и пустишься во все тяжкие. А это шаг. От жутких паник и страхов отбивайся убеждением и стойкой позицией что ты натурал, что это всё бред и ОКР. И что всё будет хорошо. Да и конечно же забивание. Чем больше ты забиваешь на проявление ОКР, тем меньше оно тебя задрачивает. Запомни.
От мыслей, накруток, образов - моментально, не обращая на них внимание, не отвечая на них - говоришь себе пару отбивных словечек, и всё. Можешь в критических случаях говорить, так это всё ОКРный бред, что за чушь. Так переключаем мысли, подумаю ка я о Пиратах Карибского Моря. Интересно зачем Джек отдал свой компас Бекетту. Вообщем вот так.
Масса терний ждут тебя. Если что обращайся. Я написал ещё очень кратко. Можно много говорить.
Да и вот ещё. После эфектного забивания на проявления от ОКР, оно от тебя резко отпадёт. И будет лишь изредка давать о себе напоминать. Сроки день - две недели. У меня впринципе так.
Не ритуалить не при каких условиях. Не при каких условиях не возвращаться к ситуциям (к любым действиям) не возвращаться к картинкам ни к чему не возвращаться. Если боишься что, а вдруг оно запомнится и что то в тебе изменит - ничего не запомнится, не изменит, не возвращаться. Ни при каких условиях не ОКрить. Ни при каких страхах. Да и ещё. Во время работы ОКР, могут блокироватся всякого рода нормальные человеческие реакции в виде чуств ощущений там и.т.д . И даже после забивания на ОКР оно может так и ходить в затишье. Это не надолго. После выкидывая ОКР с трона - постепенно всё наладится.
P.S - А вдруг в питере меня что то там геи (мысль прилетела и прочлась в милисекунды)
Моментальное твоё действие
- Что за чуть лезет в голову, это опять ОКр забей (на крайний случай "я натурал", а вообще чем меньше реакция и чем меньше слов - тем лучше) Отряхнулся и
И "Так о чём я, ага значит сила тока равняется там и на у на р , подставляем"
Ну и дальше занимаешься делами.
Но до этого далеко.
P.P.S Тебя никто не покусает если ты подойдёшь к той девочке. Иди через страх. Перешагивай через него. Найди в себе качества и цени себя. О влюбится то ОКР не так сильно затупляет, а если его давить или вообще одолёть то всё будет хорошо. Да и вообще всё будет хорошо
И всё что связано с жизнью - это важно. А всё что с ОКР - это не важно. Не забывай об этом в отвественные моменты.

Лиля 2011
При окр может быть

При окр может быть возбуждение,прямо аж что секса хочется и оргазмы По себе могу сказать
Но это уже неврология подключаться с ориентацией ничего общего Синдром pgad синдром

doolittle
Что же это тогда означает?

Что же это тогда означает?

doolittle
Здравствуйте. Многое стало

Здравствуйте. Многое стало сложнее, появилось больше вопросов и больше тревоги, которая проходит даже через успокоительное, что я пью. Например, а как я могу быть уверен в том, что я не накрутил себе это по симптомам? Вдруг это самообман и ипохондрия, а реальность на самом деле совсем другая? Как я могу быть уверен в этом? Ведь я после появления той мысли сразу же начал поиск информации, вдруг это стало искажением?

Еще меня тревожит разница о сомнениях в своей ориентации и ГОКР, о которой я прочитал на одном сайте. Разница состоит в ощущениях. Так как я могу быть уверен в том, что это точно вызывает у меня неприязнь с отвращением? Вдруг я и здесь себя обманываю? Во время мастурбации эти мысли прут и это лишь заставляет сомневаться, вызывая тревогу.

Я пью только тенотен уже где-то месяц, он раздавил тревогу и теперь у меня остается очень смазанное и неприятное чувство. Даже здесь я не могу быть уверен в том, что это точно тревога.

Извините, наверное, это было бессмысленно с моей стороны.

doolittle
Вот именно сейчас (9 февраля

Вот именно сейчас (9 февраля 2019, 1:18 по МСК) я ничего не чувствую абсолютно. Эти мерзкие мысли где-то на заднем фоне, а ощущения от них рядом. Почему так происходит? То это заставляет плакать, то вызывает безразличие.

Valentine
Постоянные вопросы "а вдруг"

Постоянные вопросы "а вдруг" апатии и все это. То что вы рассказываете это ОКР. Вы нормальный человек. То что с вами происходит это развитие ОКР в вашем мозгу
ОКР, а так же проверки т.е компульсии - никакого вреда и искажения ненаводят.
Ничего оно не остаётся и не откладывается и незапоминается
Хватит читать эти сайты. Только хуже будет. Вы нормальный человек. У вас ОКР.

doolittle
Сегодня самый худший день из

Сегодня самый худший день из всех, что был. Все эти ощущения и мысли кажутся реальными. Мне не нравится это, и я многократно проговаривал это у себя в голове, но эти мысли и образы никуда не уходят, пытаясь мне доказать обратное. Мне очень тревожно и меня пугает это все. Почему это все совершается против моей воли?

doolittle
Я даже не могу приступить к

Я даже не могу приступить к написанию письма на 14 февраля для той девочки. Даже здесь сомнения меня сбивают с толку.

doolittle
Как я могу отличать тревогу

Как я могу отличать тревогу от возбуждения? Прямо сейчас мне показалось, что я что-то почувствовал от этого.

Еще в паху было неприятное чувство.

Все это чувствуется РЕАЛЬНЫМ.

doolittle
Что касается забивания на это

Что касается забивания на это...

А что если в моем случае это не ОКР, а самообман? Я в растерянности, ибо я не могу знать, что чувствуют другие люди, геи ли это или окрщики. Я не хочу в итоге стать ТЕМ, кем я не являюсь.

doolittle
Мне очень одиноко. После того

Мне очень одиноко. После того, как моя возлюбленная меня оставила, я лишь мечтал о той девочке, что просто была бы со мной. Чтобы мы были вместе одним целым, были всегда.

Во время нашего общения меня это очень беспокоило. Я бы просто хотел того, чтобы мы встретились когда-нибудь и стали жить вместе, но в итоге ничего и не вышло. Она оказалась слишком бесчувственной, а моя мнинительность в итоге окончательно разрушило все. Я возненавидел себя.

Теперь мне страшно, что той самой девочки больше не будет, ведь вдруг я на самом деле... того... и все это время обманывал себя? Это меня очень сильно тревожит, неужели все мои мечты и ядро моей личности ложны??

doolittle
Я выпил валерьянки и мне

Я выпил валерьянки и мне стало куда легче, но мне кажется, что оно возвращается. Почему не может все быть легко? Я просто хочу чувствовать влечение к девочкам без чего-либо еще.

Я никогда не рассматривал свой пол в качестве сексуального/романтического объекта. Сейчас эта мерзость пытается вбить в голову, что я на самом деле просто НЕ ОСОЗНАВАЛ ЭТОГО, хотя это нонсенс.

Valentine
Да это жуткие накрутки,

Да это жуткие накрутки, причём в виде мыслей, образов, ощущений. т.е ОКР проросло хорошо и крепко. То о чём вы пишите это всё ОКР. Вообще в данном случае любая мысль подобного хар-ра это ОКР или из за ОКР. Любое ощущение которое ненормальное - это ОКР. Это даже не ощущение, это накрутки т.к это фантомное. Но это ОКР. ОКР способно очент хорошо накручивать разного рода ощущения, но они все фантомные т.е не реальные. а накрученные в момент атак ОКР. Всё что написано вами - этояркие симтомы ОКР. Пейте вот валерянку, раз помогает. Но не злоупотребляйте. Помните что любое лекарство теряет влияние если им злоупотреблять, т.к организм привыкает. Лучше спите. Смотрите побольше фильмов вообщем делайте так чтобы мысли перекдлючать. Сон сильное оружие от ОКР. т.к выспанный человек значительно крепче от этой заразы. Все ОКРные мысли пометте в голове как ОКРные, и старайтесь как можно меньше на них реагировать, нужно чётко убедить себя и держатся того что вы нормальный человек. Не паниковать. говорить "спокойно, тихо, так". В любом неспокойствии ОКР одолевает вас. Помните что любая мысль подобного хар-ра это ОКР. Будьте спокойны и держитесь спокойствия.Поймите вы что все ваши мысли это бред. Все ненормальные ощущение это ОКР. Как только ОКР отойдёт - фантомных ощущений не будет.
Чем меньше мы придаём цены, важности ОКРным генерациям, тем меньше оно действует и наносит урона нам

doolittle
А как мне быть с навязчивыми

А как мне быть с навязчивыми вопросами, которые будучи оставленными без ответа буквально съедят меня? Только игнорирование?

Почему тогда я замечаю представителей своего пола, хотя раньше не придавал даже внимания? Значит ли это что-то?

Чем отличается ГОКР от осознания гомосексуальности?

_sadnapkin_
Думаю, ты замечаешь их только

Думаю, ты замечаешь их только потому, что сосредоточен на этом. Обращаешь внимание из-за ОКР, потому что постоянно думаешь об этом. Неудивительно, что твое внимание падает на них. Это нормально. Уйдет ОКР, перестаешь думать о представителях своего пола и придавать этому какое-то значение. Просто нужно пережить как-то, хотя пока есть вопросы это трудновато дается. Я привыкла на них отвечать и если не могу найти точный ответ для себя, то охватывает паника и появляются сомнения.

doolittle
Господи, сейчас был просто

Господи, сейчас был просто отвратительный момент. Во время одной из проверок я застрял на персонаже из компьютерной игры. Вдруг мне он на самом деле понравился? В итоге минут 20 представлял эти ужасные образы, было очень неприятно и тревожно, но все равно в итоге осталось чувство нерешенности вопроса, жуткая неопределенность. Что это значит?

_sadnapkin_
Было у меня такое, пройденный

Было у меня такое, пройденный этап. Скажу, что это реально чушь. Если тебе неприятно и тревожно, то это значит, что не нравится он тебе, отвращение испытываешь. Тут все окей

doolittle
А что это тогда за чувство

А что это тогда за чувство было? Как это понимать?

_sadnapkin_
Думаю, это чувство ты просто

Думаю, это чувство ты просто себе внушил. Просто тебе тревожно, поэтому так загоняешься, думая о том, что это было, нравится или нет. Все мы немного кукухой от этого едем, можем придумать все что угодно, чтобы доказать себе, что мы точно того уже

doolittle
Это значит, что я гей?

Это значит, что я гей?

_sadnapkin_
Нет, это значит, что ты

Нет, это значит, что ты нормальный

doolittle
Тогда почему у меня такое

Тогда почему у меня такое ощущение, будто бы я от себя что-то скрываю и даже не знаю об этом?

doolittle
Осталось отвратительное

Осталось отвратительное ощущение сомнения, будто где-то я себя обманываю. Как такое может быть?

_sadnapkin_
Тот же вопрос себе задаю.

Тот же вопрос себе задаю. Ответ пока не нашла, но работаю над этим. Сейчас я думаю, что это просто твой мозг, серьезно. У меня тоже есть ощущения и я дико парилась по этому поводу, до сих пор немного тревожно. Пока не вернулось ОКР, практически никаких ощущений не было, поэтому можно смело предположить, что проблема в ОКР. Мы внушаем себе то, что можем что-то почувствовать и так происходит. На одном сайте я прочитала, что ощущения в паховой области есть всегда (если ты конечно эти ощущения имел в виду), но обычно мы их не замечаем, если конечно не концентрируем на этом внимание. Так же часто они возникают безо всякой на то причины, а ОКР внушает нам, что если эти ощущения возникли не в тот момент, то значит мы ненормальные, другой ориентации и т.д. Так что вот, надеюсь помогла

doolittle
Да, это помогает, но есть еще

Да, это помогает, но есть еще нерешенные вопросы. Прошу помочь еще.

doolittle
Хорошо, а как я могу быть

Хорошо, а как я могу быть уверен в том, что это ОКРное чувство?

doolittle
Извиняюсь за такое количество

Извиняюсь за такое количество вопросов... Мне очень беспокойно от их количества самому, а поделиться не с кем.

doolittle
Простите меня.

Простите меня.

doolittle
https://www.google.com/amp/s

...

doolittle
А вдруг я даже не знаю о том,

А вдруг я даже не знаю о том, что обманываю себя?

doolittle
Я не могу сюда написать

Я не могу сюда написать некоторые вещи, ибо мне может показаться, что я пытаюсь вас убедить в том, что я болен.

doolittle
Мое состояние меня пугает.

Мое состояние меня пугает. Только что это меня очень сильно тревожило и огорчало, но теперь чувствую лишь опустошение. 11 февраля 2019, 0:30, почти через час.

Valentine
О том какие ответы оставлять

О том какие ответы оставлять на ОКРные мысля я писал вот в том длинном сообщении

doolittle
А точно ли это ОКРные мысли?

А точно ли это ОКРные мысли?

_sadnapkin_
Не знаю был ли ты на этом

Не знаю был ли ты на этом сайте, но я скину (http://v2.fobii.net/blog/kak-otlichit-okr-ot-normalnoi-mysli) Там написали, как отличить ОКРные мысли от нормальных. Надеюсь, это поможет тебе

doolittle
Не был.

Не был.

Но все равно мне непонятно. Будто бы я не могу сконцентрироваться и понять.

Valentine
Это ОКРные мысли. 100%

Это ОКРные мысли. 100%

doolittle
А относится ли к ним чувство

А относится ли к ним чувство того, что я где-то обманул себя, но даже не знаю об этом?

Или знаю?

doolittle
И как мне быть с позывом

И как мне быть с позывом проверить заново реакции? Вчерашнего отклика было недостаточно и сомнение осталось.

Мне очень тяжело сопротивляться.

doolittle
Почему это происхолит против

Почему это происхолит против моей воли?

Valentine
Нет, позывы проверять - это

Нет, позывы проверять - это провал. Не делайте никаких проверок. Вам нуно чётко убедить себя в том что вы нормальный человек. А вы и есть нормальный человек. И всем позывам отвечать тем что вы нормальный человек, а позыв и .т.д - это ОКР
А происходит против воли потому что это работа такая у ОКР. если бы всё по нашей воле было бы - мыбы тут не сидели)
Обман - это сухое сравнивание одного знания с другим. И то и другое знание вы должны знать. А если вы не знаете но что то там чуствуете, а ОКР говорит мол "вот же оно, это же проблема!!" То просто не обращайте внимание на это. Это ОКР

doolittle
То есть обмана даже и нет...

То есть обмана даже и нет?

Сегодняшний вечер прошел куда спокойнее. Я дописал письмо для той девочки, но теперь начало давить, а действительно ли мне она нравится? И вот... Как я устал.

Valentine
ОКР мешает чуствам, и может

ОКР мешает чуствам, и может накручивать страхи и об этом. Вообще ОКР может накручивать страхи о любом за что страшно\переживаешь.
И да обмана нету.

Veta_shka
Бедный мальчик. ОКР

Бедный мальчик. ОКР обострение.
В такие минуты страх , безрассудный, всепоглощающий, воспринимается как позыв к действию:, "а вдруг, вт сейчас я сделаю то-то и то-то. Не справлюсь и сотворю. " Именно это жуть как страшно.
Однако, пока такая критика есть. Значит , есть понимание своей болезни и борьба с ней, открыт путь восстановления.
Страшно, когда люди по 100 кошек заводят ,хлам в дом тащат и считают , что они нормальны. Т.е. отсутствует критика.
Мне тоже страшно бывает, а вдруг я причиню вред ( у меня ОКР вреда). Но, этот страх надо преодолеть.
У ОКР -ка , когда мысль застряла, на первое место выходит страх, что мысль правдива, она двигатель желания. Вы говорите , да, нет же, а стах , испуг, тревога говорит вам, а друг же. Вот и замкнутый круг. Что делать? Я и его себе задаю. Вижу одно, не терять связи с критикой и преодолевать страх, пропускать его через себя и стоко отбрасывать. Вот прям переживаешь и за переживаем мысль, это пройдет.

doolittle
Мне кажется, что у меня все

Мне кажется, что у меня все меньше путей отступления.

Эти мысли не покидают мою голову. Они мне очень не нравятся, я не хочу этого, мне очень это не нравится. Эти гомообразы не вызывают былой реакции, одно лишь отторжение. Я даже не могу это представить настолько же ярко, чтобы получить хоть какую-то реакцию.

Еще тревога. Я даже не знаю, в те моменты, когда мыслей вроде бы нет, она сильно давит. Будто она требует меня признать это. Но как? Я же не чувствую этого, мне это не нравится. Оно сгрызает меня.

Предложение сверху звучит как оправдание и мне не лучше от этого.

Говорить "это окр" себе не помогает. Как мне быть? Я просто хочу жить и любить девочек как раньше без всех этих тревог и мыслей.

Вчера было куда спокойнее... Я знал, что это лишь глупые навязчивости, а теперь не могу отбиться и плачу. Оно просто перестало помогать.

Что мне делать?

doolittle
Сегодня в попытке хоть что-то

Сегодня в попытке хоть что-то найти об этом я лишь наткнулся на комментарий "а что если ты гей, но общество не одобряет это?"

Это лишь сделало меня тревожнее. Откуда я могу знать это? Как я могу быть уверен, что мне это не нравится, когда реакции нет?

Оно не покидает мою голову.

doolittle
Еще меня тревожит письмо на

Еще меня тревожит письмо на 14 февраля. Вдруг та девушка, которой это адресовано, не ответит на него? Или не разберет мой почерк и в итоге не сможет ответить? А вдруг она просто проигнорирует?

Еще меня беспокоит, а что если я это НАСИЛЬНО написал, чтобы доказать себе, что я не гей? Вдруг я так себя обманываю?

Я вспоминаю истории геев, которые каким-то образом женились на женщинах и потом уходили от них. Учитывая, что мысли с тревогой не уходят, это точно что-то должно значить.

doolittle
Я ничего не могу поделать

Я ничего не могу поделать кроме того, чтобы сидеть в темноте и повторять вслух "мне это не нравится".

Реакции нет на эти мысли и оно не уходит. Если оно не уходит, то что, оно НРАВИТСЯ мне? А как понимать "нравится"? Как оно тогда должно чувствоваться? Мысли о противоположном поле вызывают приятное томление, которое ПРИЯТНО, а я здесь ничего не могу сделать с этими отвратительными мыслями. Я не чувствую ничего, кроме истощения. Почему нет реакции? Это точно ОКР?

Почему?

doolittle
Да даже девочки перестали

Да даже девочки перестали вызывать хоть какую-то реакцию... Мне тревожно.

doolittle
Почему оно пытается убедить в

Почему оно пытается убедить в том, что не мне не нравится? Оно пытается вставить мысли о мастурбировации на свой пол, будто бы я не пробовал никогда и не знаю, ВДРУГ ОНО ПОНРАВИТСЯ? Я не чувствую возбуждения и чего-либо еще, я не хочу этого. Почему эти мысли идут против моей воли? Почему? Почему?

Я ненавижу эти мысли. Они идут вразрез со всем, что у меня есть, они не возбуждают и вызывают лишь негатив.

Страницы

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии