Я схожу с ума от (вроде бы) ГОКР

406 сообщений / 0 новое
Последняя публикация
Veta_shka
doolittle, я правильно

doolittle, я правильно понимаю, что девушка рассталась с вами, предварительно дав понять вам, что вы для нее не айз. После этого у вас развился ОКР?

doolittle
Нет-нет, она покинула меня

Нет-нет, она покинула меня вследствие моей ужасной ревности и неуверенности в себе, потеряла доверие. Мне была необходима абсолютная уверенность в том, что она не уйдет от меня к кому-то еще. Я постоянно помногу раз спрашивал у нее про жто, и мне было очень тревожно, когда она игнорила или просто не отвечала.

Я очень тяжело и долго переживал эту потерю. Мне было очень тяжело от мыслей о том, что никакая другая девушка больше не полююит меня. Да, может звучать глупо, но мне все равно так кажется, особенно когда есть такие мерзкие мысли.

doolittle
Кто тогда говорит, что мысли

Кто тогда говорит, что мысли материальны? Если это так, то все мы действительно...?

doolittle
А вдруг это все отговорка,

А вдруг это все отговорка, чтобы скрыть настоящее? Если это настоящее, то почему я этого не чувствую? Чувствуется лишь тревога.

А вдруг на самом деле мне не нравятся девочки? Они же нравились мне раньше и сейчас тоже, но эти мысли заставляют сомневаться.

nerevarine
Advice

Мб все-таки к психотерапевту сходишь?

doolittle
Я живу в маленьком городе,

Я живу в маленьком городе, психотерапевтов по ОКР тут нет. Ближайший за несколько сотен километров, но...

А еще меня очень тревожит, что доктор начнет говорить о гомосексуальности (бред) или "все люди... да", или просто поставит другой диагноз. Вдруг это шизофрения? Мне знакомый пару лет назад говорил о том, что у меня может быть вялотекущая шизофрения. Вдруг это просто получило свое развитие?

Если такое случится, я уничтожу себя в итоге.

doolittle
Когда я вижу красивую девушку

Когда я вижу красивую девушку, почти сразу начинают переть мысли типа "это мужик" и что-то в этом духе.

С этим я не знаю, что делать.

doolittle
Я не знаю, почему мне

Я не знаю, почему мне тревожно. Почему это все возвращается?

Меня пугает, что есть люди, которые перед тем, как они узнали, что они того, встречались с девушками. Как я могу быть уверен, что со мной такого не произойдет?

doolittle
Я весь вечер искал смысл

Я весь вечер искал смысл слова "руминация" и мне снова тревожно, что вдруг у меня нет ОКР? Тогда что это было все месяцы? Вдруг я не знаю чего-то?

doolittle
Как я могу быть уверен точно,

Как я могу быть уверен точно, что всего этого не случится?

А вдруг я накрутил себя, что у меня ОКР, а на самом деле нет?

doolittle
Меня пугают реакции на

Меня пугают реакции на проверки. Я чувствую физическое отторжение; мне не нравится, но мысли не уходят. Почему?

nerevarine
Принять неопределённость

Дело в том, что мозг ОКРщика поврежден, не знаю чем, но факт есть факт, только КПТ и экспозиция сможет принести хоть какие-то положительные или реально существующие плоды/результаты.

Здесь, сколько бы ты вопросов не задавал, чтобы тебя утешили или как-то оправдали, ничего не будет.

Просто сначала пойми то, что делать что-то или не делать, решать твоему разуму, пока он есть, ты вправе решать, что случится, а что нет.

Даже если все эти страшные мысли чисто гипотетически и правда, то останется тупа чиллить с ними до конца дней, ибо лучше прожить в страданиях, чем стать тем, кем навязывают быть мысли.

doolittle
Как они могут быть правдой?

Как они могут быть правдой?

И как я могу быть уверен, что подобного не случится? Я смотрел на девочку и начинал уже возбуждаться, но тут пришла мысль "она мужик". Возбуждение продолжалось, но мне становилось нехорошо и тревожно от этой мысли. Как я могу быть уверен после подобного?

Позже я искал подходящие под тот самый упомянутый мной давно идеальный образ фото девушек в чулках в одном паблике пытаясь успокоиться, но наткнулся на фотки мужиков в женском белье. Мне стало тревожно, а проверка какого-то паблика знакомств с трансами оставила лишь негативные эмоции. Мне это очень не нравится, но эта мерзость не покидает мою голову. Оно не возбуждает меня и в целом отвратительно. Как я могу быть уверен, что до такого не дойдет? И как эти люди до такого доходят? Они действительно получают удовольствие от этого? А вдруг в какой-то момент времени такое случится со мной?

doolittle
"Даже если все эти страшные

"Даже если все эти страшные мысли чисто гипотетически и правда, то останется тупа чиллить с ними до конца дней, ибо лучше прожить в страданиях, чем стать тем, кем навязывают быть мысли."

А разве это не то, к чему все эти из лгбт призывают? Вот эти мысли, приходящие откуда.то ко мне, неправда. Нельзя стать тем, кем ты не являешься. Меня беспокоит, что я не могу знать абсолютно точно, что это правда и такого действительно не произойдет. Меня не возбуждают это и лишь тяготит своей цикличностью, оно повторяется из раза в раз постоянно.

Чем дальше, тем хуже. Меня тошнит, я чувствую слабость, мне тревожно. Я всего лишь хочу быть с девочкой, и вот это все то, что я получаю взамен.

doolittle
У меня не было сексуальных

У меня не было сексуальных отношений. Как я могу знать, вдруг мне не понравится секс с женщиной? Что это значит вообще?

После этого я снова чувствую истощение. Я лежу, все мысли скомканны, мне тревожно. Чувствую слабость и тяжесть в сердце (когда я писал "тяжесть в сердце" ко мне снова пришла неприятная нежелательная мысль "вдруг я не признаю правды", но такой правды даже нет). Я не хочу и вряд ли когда-то сделаю это все, что я писал выше (мне тревожнее, ибо мне нужно знать точно, что такого не произойдет). Мое сознание заражено.

Прямо сейчас ко мне приходят ужасные мысли, где я в женском белье. Они отвратительны и я не могу их игнорировать. Что мне делать? Пытаться игнорировать? Наверное, это лучшее решение, но это сложно, ибо эта мысль ОСТАЕТСЯ в голове на заднем плане и при первой возможности повысит приоритет. Вот я пишу это, а оно где-то позади остается и оставляет мерзкое ощущение.

Пытаться представить эту картину, чтобы получить негативный отклик? Все равно мысль остается. Это связано с тем, что компульсии со временем теряют силу? А точно ли это компульсия?

doolittle
Теперь у меня остались гадкие

Теперь у меня остались гадкие воспоминания оттого, что произошло час назад. Они тепепт будут навещать меня долго, я знаю это точно. Ненавижу это, мерзкое ощущение, будто бы я принимал участие в этом (мне очень тревожно писать все этом).

doolittle
Перед сном мысль в духе "ты

Перед сном мысль в духе "ты секс-игрушка" вызвала у меня эрекцию. Я не знаю почему, возбуждения не было, а только чувствовал сильное желание уснуть (я выпил феназепам и свое успокоительное) и отторжение, ибо я не буду этого делать. Сейчас мне очень тревожно, я не хочу в этом участвовать, мне это противно. Что это означает?

doolittle
Даже все, что написано выше,

Даже все, что написано выше, звучит таук, будто ОКР на самом деле нет. Это слишком реально.

doolittle
Не оставляйте меня пожалуйста

Не оставляйте меня пожалуйста.

nerevarine
???

Ты просто полностью очистил коробку с компульсиями, после которых становится легче, теперь что тебе ни скажи, будет недостаточно, чтобы тебя успокоить.

Надо просто как-то научиться или приспособиться жить с этой мыслью. Согласен, сам, бывает, успокоюсь, кажется, думаю, что все нормально, но как только начинаю разжевывать мысль о том, что если я не испытываю таких чувств любви к девушке, как это показано в кино, о том чувстве, о котором рассказывают люди по телевизору, что якобы с первого взгляда и тд, то я, по сути, должен испытать его к парню? Да черта с два, даже если такое и случится, то фиг когда я в жизни ему признаюсь, а потом еще и за руку с ним ходить и в задний лупиться.

Я, бывало, девушкам не признавался во взаимной симпатии, а тут должен бежать и в любви парню признаваться, а потом еще вместе в чулках бегать и в кровати одной лежать, нет, точно нет, такого расклада я себе в жизни и не представлял, что там природа напутала или не напутала, головой я себе точно даю отчет о том, что это лютый бред.

Жалко, что вообще, в целом, есть гомики, если бы и возникали обсессии в голове, то явно не такого рода, я бы с радостью был бы готов руки от мыла стереть в кровь, но точно не париться по тому вопросу, гей я или нет.

Да, я пишу сейчас эти строки и мой мозг мне говорит: "Ну кого ты обманываешь, котенок? Тебя ждет самый лучший парень в твоей жизни!", а я ему отвечаю: "Мозг, йух соси.".

Не раскисай, братан, все образумится, когда начнешь слать свой больной мозг куда подальше.

doolittle
Но что значит то, что я писал

Но что значит то, что я писал выше? Оно же неспроста.

nerevarine
???

Это значит бред, который просто доводит тебя. Притом очень правдоподобный.

Сходи на улицу погуляй, на велосипеде покатайся, попробуй в игры поиграть, дай мозгу отвлечься от мыслей на секунду, а не думать о них постоянно.

На, закинься инфой, если хочешь:
https://www.psychforums.com/obsessive-compulsive/topic144944.html
https://www.psychforums.com/obsessive-compulsive/topic139754.html
https://www.psychforums.com/obsessive-compulsive/topic103176.html

doolittle
Но как это может быть бредом,

Но как это может быть бредом, если физические проявления таковы? Сейчас та мысль кажется нелепой, но я чувствую напряжение перед мыслями о том, что я мог быть рожден девушкой. Как я могу быть тогда уверен, что я не транс в глубине души и не знаю этого?

Как же быть с физическими проявлениями возбуждения? Связаны ли они с ОКР на самом деле?

Даже в течение времени, когда я пытаюсь отвлечься (к примеру, играми), эти мысли по большей части находятся на заднем плане. Нет, они не уходят. При первой возможности они снова станут основными в потоке мыслей. Хотя, бывали/бывают моменты, когда подобных мыслей не было в период отвлечения, но стоит отойти от подобной деятельности, они сразу приходят. Сомнения, напряжение, тревога.

Спасибо, отличный материал. Увы, в дальнейшем все проявления у меня будут казаться все более отстраненными от окр и я не смогу успокоиться. Я боюсь потерять влечение к девушкам.

Arina777
Так, срочно нужно отвлечься.

Так, срочно нужно отвлечься. Мысли могут быть самые ужасные и самые правдоподобные, они даже могу не вызывать тревогу,а аргументы и контраргументы могут казаться убедительными, мыли и образы могут вызывать реакцию, любую физическую, даже в половых органах, просто постарайся принять это, не мысли о том что ты мог бы быть девушкой или ориентации, а все что приходит в голову, мысли это просто мысли. На словах это легко, я сама ещё не избавилась от всех проявлений гокр, сейчас они даже немного усилились, очень страшно, очень хочется узнать ответ и сопротивляться, но сопротивление бесполезно, чем больше мы себе что то запрещаем, тем больше нам это лезет в голову. Лично на своём опыте говорю, не стесняясь, реакции в половых органах даже просто на разговоры о сексе, там же участвует и парень и девушка, вот, там есть девушка, я подумала о ней, это точно знак. Бывает на картинки, а их сейчас куча в разных соц. сетях да и просто по городу куча плакатов, внезапные прикосновения - это все вызывает тревогу, а иногда и реакцию, только вот желание и тревога отличаются их легко перепутать, особенно под пеленой тревоги. А эти реакции хоть и пугающие, но какие то автоматические. Разве возбуждение бывает автоматическое просто по какому-то триггеру? Я конечно девственница, но не думаю, что возбуждение просто по какому- то либо триггеру появляется( картинка, слово), причём зачастую реакция внезапная, а ещё бывает такое «а будет реакция» и ты как будто ждёшь будет она или нет.
Отвлечься очень сложно, но возможно, мысли на фоне у меня тоже были, кажется, что от них нельзя отделаться, но постарайся говорить про себя « я на них не реагирую» не давай реакции на эти мысли. У меня случилось так, что мне полегчало, когда я влюбилась в парня, но все равно полностью не прошло. А ещё надо помнить, что быстро оно не пройдёт, это долго нужно старается и работа над собой. Это конечно не лечение, а просто отсрочка, как сказала мой психолог « ОКР это стиль мышления и даже есть у тебя нет определенного страха, ты все равно думаешь, как окрщик». Вряд ли я чем то помогла, может просто излила душу, но не сдавайся так просто, все у нас всех будет хорошо.

doolittle
Мне показалась, что мысли

Сейчас мне показалась, что мысли вызвали странную реакцию (хотя в течении дня мне было относительно спокойно). Это не было возбуждением, но и не было отвращением. Меня это встревожило и я множество раз перепроверил это: реакции были различными и меня это сейчас тревожит. Я не хочу заниматься анальным сексом и считаю это отвратительным, но вдруг на самом деле все наоборот и я не знаю этого? А вдруг я пишу все это, чтобы убедить всех, что у меня ОКР, а на самом деле нет, как я могу быть уверен?

Я не могу игнорировать мысли в полной мере. Они напоминают о себе почти постоянно, и я не могу избавиться от ощущения нужды совершения проверок/компульсий. Оно очень сильно и давит, я не могу так просто проигнорить в итоге.

Когда возникает подобная мысль отгородиться "на самом деле тебе не нужно это знать" или "это определенно навредит тебе" не выходит, все равно в итоге нужно совершать это все, чтобы мысль исчезла хоть ненадолго.

doolittle
А вдруг действительно

А вдруг действительно существует какое-то подсознание и я чего-то не знаю? Я не хочу, чтобы это произошло. Меня это очень тревожит.

Я всего лишь хочу быть с девочкой, а не это все. Почему оно пришло ко мне? :(

nerevarine
Hope

Не ссы, чел, я завтра иду к ПТ, опишу нашу общую проблему, если будет годная инфа и он не признает меня 3.14дорасом, то солью сюда.

doolittle
Я сорвался на мастурбацию и

Я сорвался на мастурбацию и теперь мне очень тревожно. Я читал что-то о исследовании своих чувств и закончил очень быстро. Это произошло очень быстро, фотка девочки и ужасные мысли сверху. Я не хочу этого всего, почему тогда прошли снова ассоциации себя с девушкой? Что делать?

Я действительно обманывал себя? Мне очень тревожно.

doolittle
А вдруг гей-порно или что-то

А вдруг гей-порно или что-то подобное вызовет такую реакцию?

doolittle
Чем дальше, тем становится

Чем дальше, тем становится хуже. Разве у ОКР могут быть подобные проявления?

А что мне дало думать о том, что это действительно ОКР? Геи тоже часто говорят, что не хотят быть ими, как я могу быть уверен, что я не того?

Лиля 2011
Привет ,тяжко смотреть как ты

Привет ,тяжко смотреть как ты мучаешься,ключ к излечению окр Нормализация биохимии мозга Пока этого не сделаешь никакая психотерапия не поможет
Достань книгу William J.Walsch ,о лечении Псих заболеваний
Эта книга просто чудо,он описывает что происходит с мозгом какие обменные процессы нарушены и почему и даёт лечение Надо изучить книгу,знать пару анализов Лечение микроэлементами без химии
Я например уже почти забыла про эти мысли ,хотя курс лечения ещё не закончен
Лечение длится около трёх месяцев плюс месяц на изучение книги

Лиля 2011
Единственное у меня книга на

Единственное у меня книга на немецком я не знаю или она есть по руски

Лиля 2011
Грубо говоря есть 4 вида

Грубо говоря есть 4 вида нарушений обменных процессов в мозге
Нарушения обмена фолиевой кислоты
Слишком много
Слишком мало
Нарушения обмена меди
Нарушения пирролов
Надо будет сдать анализы
Эти нарушения обмена мешают серотонина дофамину нормально работать
Если устранить причину серотонин начинает работать
У меня первый тип слишком много фолиевом в мозге это самый распространённый тип для людей с навязчивостями ,но надо обязательно сдать анализы
Если вы неможете очень хорошо анализировать информацию лучше найти врача нутрицеолога который знает эту Терапию
важно То что лечение не стоит бешеных денег ,и обычные люди могут позволить

Arina777
Ляля, здравствуйте, хотела

Ляля, здравствуйте, хотела спросить, мне уже лучше стало, я уже четвёртый месяц пью успокоительные и постоянно стараюсь не реагировать на мысли, не даю на них реакцию, занялась собой(спорт,общения,книги,учеба) и даже влюбилась в парня, осталась только одна компульсия, которая связана с возбуждением и реакцией в половых органах, она больше всех напрягает, хотя от мыслей я почти избавилась, но сомнения и реакция, которая их порождает это все меня нервирует и тревожит. Хотя большая часть симптомов ушла( сны, размышления больше 12 часов) но вот сомнения и эта фигня меня доканывает, но я очень стараюсь не реагировать. Я читала, что если не давать реакцию на мысли и реакции, тогда будет со временем становится лучше и будут уходить симптомы( за пол года минимум). Мой психолог помогла мне выяснить возможные причины и сказал попробовать кпт дома, наедине с собой, когда будет тяжело, я пока ещё не пробовала. Как думаете, если так дальше пойдёт у меня получится избавится от этого? Я не хочу переживать то, что было со мной раньше, это было ужасно.

Лиля 2011
У меня тоже так было мысли

У меня тоже так было мысли прошли а именно возбуждения и щекотания доканывали не помогало ничего ,боялась вобще любой реакции в гениталиями
Сейчас лечусь по этой книге и это проходит,надо приводить биохимию в норму я сама с этими возбуждениями справиться не смогла а сейчас как то само все рассосалось

Лиля 2011
И надо обязательно как бы

И надо обязательно как бы хотеть этих возбуждений и не убегать от них
Будешь их бояться ничего не уйдёт
Это просто нервная система пытаеться выплеснуть стресс через это,не надо ей мешать а наоборот помогать

Лиля 2011
Насчёт возбуждений ,это

Насчёт возбуждений ,это реакция нервной системы на твой страх,оно может быть с мыслями или без Когда начинается возбуждение с мыслями то кажется все конец света,но это просто реакция твоей нервной системы на страх извращений
Мне это хорошо знакомо

Лиля 2011
Был случай мальчик стал

Был случай мальчик стал свидетелем изнасилования с убийствой он спрятался а на его глаза насиловали и убили женщину
Так он при этом испытал оргазм
Хотя там и намёка не было на удовольствие ,так среагировала на страх и секс его нервная система

doolittle
Но такое возбуждение уже было

Но такое возбуждение уже было несколько раз.

Вдруг это ко мне не относится?

doolittle
Вдруг окажется, что я всегда

Вдруг окажется, что я всегда был того, но не знал этого?

Или в будущем дойдет до такого?

doolittle
Чем больше я читаю о подобном

Чем больше я читаю о подобном, тем мне тревожнее. Как после такого, например, я могу быть уверен, что я не транс?

Или, например, я не смотрел порно в течении этого времени. Как тогда дошло до такого? ОКР ли это?

doolittle
Я выплакался.

Я выплакался.

Мне кажется, это все идет от разбитого полтора года назад сердца. Я любил ее больше всего на свете, и она была частью меня, которую было исключительно больно потерять. Если бы все было бы прекрасно, то я никогда не пришел бы к таким гадким вещам.

Все, что происходит сейчас, является неправдой: я не гей и не транс. Однако у меня нет уверенности в этом, вдруг и это окажется обманом?

Да и то неизвестно, откуда я могу это знать точно?

Veta_shka
се, что происходит сейчас,

се, что происходит сейчас, является неправдой: я не гей и не транс. Однако у меня нет уверенности в этом, вдруг и это окажется обманом?

Да и то неизвестно, откуда я могу это знать точно?

Милый , вы наш, я вам уже писала, что вы ходите по кругу ОКР-ка.
Вы зашли слишком далеко в своих компульсиях, а значит болезни. Поэтому еще раз вас призываю сходить к ПТ. Сами вы, это очевидно на сегодняшний день, не выберетесь. Объясняю, что Пт может быть и психиатр, практикующий несколько дней как ПТ. Это узнается в психиатрическом диспансере. Нет его, идите к психиатру. Бояться не надо. Вас с этой болезнью никто не будет принуждать становится на учет. Конечно, если сами не захотите встать, чтобы от армии отмазаться))) Просто датите себе шанс получить помощь, немного успокоиться и бороться дальше.

nerevarine
Doolittle, listen

Мой лично совет, к которому я пришёл сам + чтение некоторых форумов:

Попробуй принять эти мысли, сказать себе, что они, в принципе, могут произойти.

Чем больше сопротивляешься, тем больше они будут на тебя давить.

Да, твой постоянный вопрос: «А вдруг это реально произойдёт?». Допусти это, реально допусти, твой мозг хочет это услышать, пусть услышит, однако тебя эти мысли не заставят пойти и переодеться в одежду мамы и пойти долбиться в пукан.

Траст ми, браток, тебе кажется, что вот-вот это произойдёт, но на самом деле-то нет.

Дай мыслям дорогу, дай им принять это, но пойми, ничего не произойдёт.

Тебя будет пугать и то, что ты их допустил и что есть вероятность такого события, значит, ты - это мысли, но это нифига не так.

Veta_shka
По-моему, мальчик в таком

По-моему, мальчик в таком паническом состоянии, что принять мысли - для него смерти подобно.

nerevarine
Actually don’t give a fk

Да и болт с этой жизнью, покончить с собой ещё страшнее для мозга будет, чем переодеться в красотку и веселиться на ура (lol).

Ps. Doolittle, попробуй бухнуть, кста, это делу не поможет, но легче на миг станет D:

Veta_shka
Знаете, радикальный совет для

Знаете, радикальный совет для наша мальчика, который бежит от ПТ и застрял в своих конвульсиях , как ни странно звучит, -это переодеться в женское платье, преодолев страх и панику. Переодевшись , почувствовать все страхи подряд. Даю 95 % , что ему полегчает.
Меня , когда одолевает мысль о причинение вреда дочке, я беру ее за руку. Просто беру и держу руку.
Мои компульсии куда страшнее ваших. Чесслово.

Arina777
Это действительно круто, на

Это действительно круто, на это надо много смелости, я тоже стараюсь подруг обнимать немного дольше, чтобы избавится от тревоги, но когда это откликается реакцие тревоги и внизу(типо возбуждение, но не возбуждение, неприятные ощущения), меня это снова пугает это , хотя с обычными обнимашками уже в 100 раз легче, возможно со временем пройдёт полностью. Если стараться, но как я начала так делать и патытся не избегать прикосновений от подруг и не шугатся от них, а лишь пытался справится с тревогой иногда становилось легче, а иногда тревожнее. Но благодаря этому и тому, что я говорила себе « не давай реакцию на мысли, позволь им быть и не реагируй», а ещё успокоительное, мне стало гораздо легче.

( прости, я не знаю, как писать твой ник, но тебе очень страшно, и все мы тут тебя Понимаем)
Бояться психотерапевтов, психологов и психиатров не нужно, они не хотят навредить, ты не за это им платишь. + благодаря знания по психологии и тому, что я хожу к психологу, я понимаю, что иногда первопричина страха, совсем не лежит на поверхности, это может быть случай о котором человек забыл, а повлияло оно здорово. Мы боимся чего-то, какой то мысли или проблемы, а настоящая проблема сидит внутри нас и хохочет.

doolittle
Я не думаю, что это что-то

Я не думаю, что это что-то исправит.

Но разве это компульсии ОКР?

Valentine
да

да

Страницы

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии