Я схожу с ума от (вроде бы) ГОКР

406 сообщений / 0 новое
Последняя публикация
nerevarine
Harm OCD isn’t worst

Ты сама сказала, Маша, что если убьешь - сядешь, тут хотя бы логика есть, а стать заднеприводным - это слив, 3.14здец, притом что как бы вроде ответ очевиден, но нифига не очевиден, так и будешь жить с мыслью, вдул бы ты другому товарищу или нет. Девушкам-то какая разница, по факту, кто их прет :|

Все ОКР по-своему хороши, тупа кайф жить в сомнениях.

kiradz357
Может быть мне кто-нибудь что

Может быть мне кто-нибудь что-нибудь посоветует тоже...??? На мою тему тоже никто не отвечает

Eugene44889
Вот именно вроде бы все

Вот именно вроде бы все очевидно, учитывая сколько я проверок совершил уже: смотрел специально на мужчин, на гей порно и тому подобное и эрекции возбуждения не было, постоянно проверяю свой пах на его наличие, но всеравно меня мысль эта не покидает, все равно я не могу с уверенностью назвать себя натуралом. В голове появляються еще такие мысли если ты мол не гей, то может быть ты бисексуал или может ты по шкале Кинси 1 или 2 %? Я уже не знаю какой ярлык к себе подобрать что бы не париться и успокоиться ((

Dinosaurino
Дружочек ,ты статью Филипсона

Дружочек ,ты статью Филипсона читал ?)

Dinosaurino
Если хочешь ,я тебе могу даль

Если хочешь ,я тебе могу даль пару раз яснений

doolittle
Как все это грустно.

Как все это грустно.

Eugene44889
С одной стороны я точно могу

С одной стороны я точно могу сказать что это ГОКР, а не гомосексуальность, потому что я делаю каждый день одни и те же действия, одни и те же мысли в голове, если б я был гомиком давно бы уже определился и не парился из за этого, но с другой стороны эти мысли так реально чувствуються, что ты реально начинаешь думать что являешься геем. К тому же я прекрасно помню когда началась вся эта фигня, я уже где то 8 месяцев страдаю от одних и тех же мыслей и проверок. Ну и радует хотя бы то, что эрекция на девушек по прежнему есть (тоже ритуал, постоянно проверяю) ,это пожалуй единственное что меня успокаивает на некоторое время...(

doolittle
Все становится только хуже.

Все становится только хуже.

doolittle
Проверки даже по многу раз не

Проверки даже по многу раз не помогают, как я тогда могу быть уверен, что мне это не нравится?

doolittle
Вдруг на самом деле у меня

Вдруг на самом деле у меня нет тревожных мыслей и нет ОКР, а я все это время продолжаю обманывать себя? Проверки есть, а мысли сложно идентифицировать, но неразрешимое сомнение и отсутствие 100%.

Eugene44889
А какие конкретно проверки ты

А какие конкретно проверки ты делаешь ? Ты ищешь доказательства в сторону гомо или сторону гетеро или и туда и туда ? Я проверки совершаю сейчас только в сторону гетеро, хотя раньше делал в сторону гомо: то есть смотрел гей порно, на мужиков привлекательных с целю проверить есть ли у меня возбуждение или нет, и даже пробовал мастурбировать на фотки с полуобнаженными мужчинами, но в результате у меня просто не встал, а тревожность еще больше появилась, я стал себя ненавидеть за то что позволил себе такую проверку с собой сделать. Мне теперь вообще стало противно смотреть на мужиков, сразу появляеться стресс и тревожность когда я на них смотрю, хотя раньше такого вообще не было.

doolittle
По большей части прогоняю в

По большей части прогоняю в голове эти мерзкие образы с поцелуями и прочим раз за разом с целью узнать свое отношение к это. Проверки в зависимости от мыслей имеют разное содержание, но у них есть что-то вроде строгих критериев. Если что-то не так, то проверка не срабатывает и мысль остается, если же срабатывает, то через несколько минут мысль проходит. Если же не срабатывает, то мысль с прилагающимся тревожным образом остаются, а терпеть это невозможно, ибо очень сильно давит что-то вроде "если проверка не сработала, то как ты можешь быть точно уверен в том, что тебе это не нравится? в другие разы же срабатывало?". В итоге эти проверки могут затянуться на очень долгое время, ибо мне очень тяжело представлять это все постоянно и держать в голове. Еще это повторяется, если я замечу краем глаза после успешного совершения объект проверки, в итоге это заставляет сомневаться снова.

Еще есть что-то вроде ограничения по времени, если проверка проходит слишком долго, ну больше нескольких секунд, то в итогк приходится повторять, я не знаю почему. Если же слишком мало времени, то тогда я не могу удостовериться точно, приходится тоже представлять заново.

В иной раз это может повторяться по 20 раз подряд, но мысль не уходит и все. Это болезненно, но я не знаю, что еще делать, я не могу удостовериться точно, если это остается в моей голове.

Три прошедших дня почти целиком ушли на это, сегодня только немного меньше.

Это основное, еще есть проверки на влечение к девочкам (точно ли оно есть еще?) и чтение всяких окрных сайтов, но последнее перестало работать, а от мыслей, связанных с кем-либо конкретным, не помогает.

Мне все равно тревожно, вдруг это не ОКР, а такой изощренный самообман? Вдруг я что-то скрываю от себя?

doolittle
Я проснулся в 9 утра и

Я проснулся в 9 утра и потратил чуть более часа на проверки. Я уже чувствую себя уставшим и тревожным, хоть день только начался.

Leopold
Привет

Привет
Уже писали, но повторюсь: проверки только ухудшают состояние, это топливо для окр, совершая их ты замыкаешь круг.

1. Это сложно, но нужно сознательно переключать своё внимание на что то ещё. Ты писал, что когда занимаешься чем то ещё, эти мысли идут как бы фоном - это нормально, просто продолжай заниматься чем занимаешься и со временем их интенсивность будет затухать. Отвлекаясь ты даёшь мозгу понять, что навязчивости - вовсе не приоритет.

2. Быть здесь и сейчас. Суть в том, что находясь в переживаниях, уходя в пучину размышлений, мы отрываемся от реальности. Задача - к реальности вернуться, и ощутить то, что действительно находится вокруг. Выйди на улицу, гуляй и одновременно обращай внимание на дома, рассматривай деревья, смотри вдаль, расправь плечи. Нужно как бы «вкушать» каждый увиденный объект. Прислушайся к звукам, «провожай» звуки машин, голоса людей, птиц.

3. Как насчёт сделать подготовку к ЕГЭ своим ДЕЙСТВИТЕЛЬНО приоритетом на данный момент. Мне помогает отвлечься, да и польза очевидна.

4. Нервно - мышечная релаксация. Суть в том, что психологическое напряжение так или иначе ведёт к напряжению мышечному. Загугли, изучи и обязательно делай.

nerevarine
Don’t do it

То, что ты пишешь, ему по барабану, пока он сам умом не дойдёт до того, что проверки бесполезны (что уже показывают его сообщения), ничего не изменится, он все так же будет писать: «А что?», «А как?», «А точно ли это не произойдёт?».

Поэтому тут ему уже каждый помог тем, чем смог, теперь дело только за ним. В конце концов, ему самому надоест совершать эти проверки, потому что каждую из них он уже совершал.

Eugene44889
А я наоборот почти уже не

А я наоборот почти уже не совершаю проверки, стараюсь сводить все к минимуму, но всеравно эти навязчивые мысли меня не покидают. Наверное ГОКР в отличии от других обсессий сам по себе не проходит, значит надо будет обращаться к специалисту-психотерапевту по ОКР ибо другого выхода я не вижу. А еще через год меня загребут в армию, а там одни мужики, с моим растройством ориентации это пытка там быть среди них, вдруг мне захочется кому то там присунуть ? Ведь там мне прийдёться без девушки быть 18 месяцев....

Dinosaurino
Не паникуйте !это только

Не паникуйте !это только иллюзия !

nerevarine
The best CBT

С точки зрения психотерапии: служба в армии - лучшая экспозиция эвер.

Чисто эмоционально я тебе сочувствую, но если ты выдержишь это, то, думаю, выдержишь все.

Eugene44889
Что ты имеешь ввиду под

Что ты имеешь ввиду под экспозицией ?

Dinosaurino
Быть там или с теми кого/чего

Быть там или с теми кого/чего боишься)))

doolittle
Я знаю, что они бесполезны,

Я знаю, что они бесполезны, но я не могу перестать их совершать. Я не могу перетерпеть эти мысли, в итоге начинает казаться, что намного проще совершить проверку. В итоге все равно приходится это делать, иногда застревая на этом.

Dinosaurino
В этом Ваша проблема

В этом Ваша проблема

doolittle
Я знаю... Но я не могу это

Я знаю... Но я не могу это перетерпеть все равно, мысль залипает в голове намертво и тревожит.

Dinosaurino
Нужно терпеть тревогу и не

Нужно терпеть тревогу и не убегать

Eugene44889
Я вот как раз стараюсь

Я вот как раз стараюсь терпеть и не реагировать ритуалами, но все равно не помогает. Может быть я и правда латентный гей или бисексуал, который просто врет самому себе ? Мне уже порой начинает казаться что девушки меня больше не интересуют. Жаль что нету способов точно определить свою настоящую ориентацию, мне уже так надоело выяснять все это. Девушкам в этом плане проще признать себя хотя бы бисексуалкой и не париться, да и лесби секс не такой противный по сравнению с гейским. Блин если я и вправду гей, то я представляю что меня ждет если об этом узнают мои родители, знакомые, друзья. Меня будут все ненавидеть, надо мной все будут смеяться, я не смогу построить нормальную семью, такие отношения это грех по религиозным канонам. Вдруг меня и правда в будущем ждет такая жизнь...... (((

Dinosaurino
Та все ок ?не нужно

Та все ок !не нужно определяться с ориентацией !Оставьте этот вопрос без внимание ,и да будет Вам счастье !

doolittle
Я не могу перестать проверять

Я не могу перестать проверять, мне так тревожно и больно. Если я не буду это делать, то это будет означать, что я этого.

Dinosaurino
Не будет это ничего означать

Не будет это ничего означать поверьте !)я лучше бы думала что я лесбиянка ,чем мучится тем ,что мне приходиться думать

doolittle
Как я могу знать точно, что

Как я могу знать точно, что мне это не нравится?

Dinosaurino
Именно этим .Экспозицией

Именно этим .Экспозицией .Если будете так же сидеть и думать ,то будете страдать дальше .

doolittle
Я не могу оставить подобный

Я не могу оставить подобный вопрос неотвеченным. Это тоже будет означать, что я того, хотя на самом деле я нет.

Я не могу оставить любую СВЕРЛЯЩУЮ мое сознание мысль, ибо оно останется там навсегда, я просто не выдерживаю такое терпеть.

Dinosaurino
Ну тогда мучайтесь дальше,раз

Ну тогда мучайтесь дальше,раз вы так долго хотите , а волшебного излечения не будет

doolittle
Но я ведь даже не знаю, ОКР

Но я ведь даже не знаю, ОКР ли это.

Dinosaurino
А к психотерапевту сходить не

А к психотерапевту сходить не судьба ?а прочитать я и мой ОКР не судьба ?Практический прием из книги-"Хз латентный гей или нет ,но я принимаю риск считать что я не гей ,если даже мне будет казаться что это так ",и переключаем внимание.

Eugene44889
Вот именно я тоже не знаю ОКР

Вот именно я тоже не знаю ОКР это или латентность....чем тогда латентный гомик отличаеться от гомоокрщика ? Я уже порой реально хочу начать себя определять как гей, потому что не могу больше выдерживать все это и проверять себя надоело, но с другой стороны я понимаю что все это неправильно для меня и что гомосексуальные отношения разрушат мою жизнь, а может и не разрушат, я короче не знаю что думать по этому поводу и как дальше поступать (((

nerevarine
Identification

Просто даже повесив на себя ярлык гея, ни у кого из здесь присущих фалос в заднем приходе не появится, вы все и дальше будете выбирать, с кем вам спать и что-то создавать.

Если тезисно, то: «Да, я гей, но сплю с горячими красотками В-)»

Eugene44889
Ну насчет фалоса в заднем

Ну насчет фалоса в заднем проходе, то я точно уверен на 100 % что не хочу быть пассивным геем, а вот насчет активного не уверен, когда вижу какого то привлекательного молодого парня, то появляется мысль типа: "а не хотелось бы мне ему присунуть ?" И вообще когда я смотрю на мужские ягодицы у меня такая мысль появляется в голове. Не знаю это очередная моя проверка или раз я туда смотрю то это значит что я того ? Да я бы и не сказал что мне туда приятно смотреть. Раньше я вроде туда вообще не смотрел... Вообще мои сомнения появились после того как начал интересоваться тюремной темой про опущенных, до этого я не знал что там в тюрьме такое вытворяют, я думал что там просто бьют, всячески унижают человека, но что бы насиловать это просто ужасно. Сначала я даже это немного одобрял, но потом почитал на одном форуме что мол те кто насилует там опущенных, то они сами активные гомосеки, и после этого у меня в голове появилась самокритика, я начал сам задумываться раз я это одобрял, то может я сам таким являюсь....

Dinosaurino
Правильно .это ваш страх туда

Правильно .это ваш страх туда смотрит ,а не ты ,просто поверь на слово .Я больше чем уверена ,что ты и в прошлом когда колупался,то находил признаки что ты типа гей ?и сейчас думаешь ,что просто не признавался себе ?Ведь так ?))))

nerevarine
Chill, homies

Женек, попробуй держать в голове мысль о машине bmw e46 3 series, и ты будешь их везде видеть, хотя до этого, проходя мимо парковок, ты внимания на них не обращал, так и работает гомотема, а кулстори про присунуть - жиза, но мы же люди разумные, объективно дать оценку парню можно, но делать ерунду, которая внезапно всплывает ин май хэд я не буду, пока контроль еще за мной (от слова "пока" вспотел на секунду).

Послушай красотку-динозаврика в этой теме, она дело говорит.

___

Кста, дай номерок, Дино B-)

Dinosaurino
По поводу БМВ ,то это

По поводу БМВ ,то это когнитивное искажение ))))я просто решила ребятам помочь ,потому что сама страдаю схожим ОКР ,но всё-таки самостоятельной навязчивостью -ОКР отношений

Eugene44889
ОКР отношений ерунда по

ОКР отношений ерунда по сравнению с мои гомо окр, ты хотя бы уверенна в своей ориентации

Dinosaurino
Зато я могу потерять человека

Зато я могу потерять человека из-за невроза .при ГОКР терять нечего .

nerevarine
Many people

Людей дофига так-то.

Dinosaurino
Дорогой -один .я понимаю ,вы

Дорогой -один .я понимаю ,вы щас начнёте,то другого найдешь и все дела .это то ясно ,пока такое ОКР не коснулось )я установила чат

Eugene44889
При ГОКР ты теряешь самого

При ГОКР ты теряешь самого себя, лучше потерять девушку и найти себе новую девушку, чем встречаться с каким то педиком, при ОКР отношений ты хотя бы точно знаешь свою ориентацию и не сомневаешься в этом.

Dinosaurino
Ты уверен ?у меня это

Ты уверен ?у меня это повторяется 5 раз .и после расставания ,к сожалению ОКР не заканчивается .у меня на этой неделе тоже было ГОКР -а что ,если меня не устраивают эти отношения и я лесби ?ты думаешь что все так просто .я страдаю этим с 2015 года

Eugene44889
Да, но мой ГОКР отличается

Да, но мой ГОКР отличается от твоего, к лесби общество относиться гораздо толерантней, а педиков люто бешено все ненавидят.

Dinosaurino
Ты преувеличиваешь,правда

Ты преувеличиваешь,правда .подумают день ,даже если ты гей ,да и забудут .но ты не гей)))

Eugene44889
Я вообще не знаю из за ОКР

Я вообще не знаю из за ОКР какая у меня щас ориентация, может я не гей, но и натуралом себя уверенно назвать не могу, может я бисексуал, фиг его знает, я уже рад бы узнать свою истинную ориентацию какая бы она у меня не была, но мой мозг не может остановиться на чем то одном, вот это меня и угнетает больше всего...(((

Dinosaurino
Кстати ,гей -порно ,как по

Кстати ,гей -порно ,как по мне ,очень даже ничего экспозиция

Страницы

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии