Я схожу с ума от (вроде бы) ГОКР

406 сообщений / 0 новое
Последняя публикация
Dinosaurino
Ребята ,я понимаю ,что вы от

Ребята ,я понимаю ,что вы от последнего моего сообщения сейчас впадете в панику ,но это так .

Eugene44889
Уже смотрел и не раз, скорее

Уже смотрел и не раз, скорее это будет очередная проверка чем экспозиция. Я смотрел эту дичь с перемотками вперед где то минуту не больше, чтобы проверить наличие возбуждения, а потом после проверки сразу покидал порносайт. Слава Богу шишка на это у меня не вставала. Тоже самое я пробовал с фотками с полуобнаженными мужиками. Я больше не собираюсь смотреть эту мерзость.

Dinosaurino
А мужиков трогать боишься ?ну

А мужиков трогать боишься ?ну руку на плечо положить ?

Eugene44889
Немного боюсь прикасаться, но

Немного боюсь прикасаться, но пожать руку могу, я не могу долго находиться в присутствии мужчин особенно если они привлекательны внешнее, боюсь в лицо также долго смотреть, а еще боюсь что окружающие могут принять меня за гея, я стараюсь одеваться в ту одежду, которая не ассоциируется с гомосятиной, коротко стригусь, веду себя мужественно, контролирую свою манеру речи, стараюсь делать все что бы меня не посчитали за гея

Dinosaurino
И может пропустила в теме ,у

И может пропустила в теме ,у тебя девушка есть же ?

Eugene44889
Нету у меня девушки, у меня

Нету у меня девушки, у меня не получается строить отношения с ними, хотя я всегда мечтал об этом, к тому же я еще и девственник. Может быть мои неудачи с девушками являются причинной моей проблемы, я не знаю что уже даже думать...

Dinosaurino
Та я тут начиталась

Та я тут начиталась комментариев и у меня тоже началось ...

Dinosaurino
Аж сдохнуть хочется ...я

Аж сдохнуть хочется ...я думаю ,мы можем друг другу помочь в теме

Dinosaurino
Эй,ребята !Вы где ?

Эй,ребята !Вы где ?

doolittle
Но никто не знает, что может

Но никто не знает, что может произойти дальше. Вдруг ты думаешь, что это ОКР, а потом начнешь чувствовать ВЛЕЧЕНИЕ к своему полу? Как можно быть уверенным в том, что такого не произойдет? Как?

Dinosaurino
Только принимая

Только принимая неопределенность !!!!

nerevarine
Discord maybe

Давайте создадим войс чат и будем там трындеть иногда, предлагаю такую программу, как Дискорд.

Dinosaurino
Можно

Можно

Dinosaurino
Щас буду качать

Щас буду качать

Dinosaurino
Дружочек ,у меня такой же ник

Дружочек ,у меня такой же ник как здесь

nerevarine
ID

Открой программу, там внизу будет твой никнейм, а под ним #****, вот скажи мне эти 4 цифры, пожалуйста.

Или заходите в Дискорд, я канал создал: https: //discord. gg/4Q83a6 (пробелы уберите, хз, не знаю, банят тут за ссылки).

Dinosaurino
8854

8854

doolittle
Я за. Мне почти больше не с

Я за. Мне почти больше не с кем общаться...

Eugene44889
Я предлагаю такой выход

Я предлагаю такой выход реально принять неопределенность как пишет Dinosaurino выше. В принципе даже если я и "гей" я могу контролировать свое сексуальное поведение, это еще не значит что я должен щас начать искать себе мужиков для секса чтобы проверить свою ориентацию, несмотря на то что эти мысли чувствуются реально. В конце концов иногда мне удается прогнать гомо мысли заменив их на гетеросексуальные, но это редко у меня получается. Когда у меня появиться финансовая возможность я пойду на прием к психотерапевту, но к такому который знает как бороться с ОКР. Я думаю что это проблема должна со временем улетучиться если это ОКР, ведь раньше я вообще не сомневался в том что я нормальный парень, меня интересовали только девушки, всегда были мысли только о них. Парней я вообще не боялся как сейчас, раньше было у меня среди них много друзей, а сейчас из за своей проблемы я стал затворником и реже стал с ними общаться. Ладно, одним словом спасибо всем за поддержку, советы и понимание, надеюсь у меня все получиться )

Dinosaurino
Я была в терапии ,могу

Я была в терапии ,могу подсказать несколько приемов

Eugene44889
Это когнитивно-поведенческая

Это когнитивно-поведенческая терапия ?

Dinosaurino
Да

Да

Dinosaurino
Замена мыслей -это медвежья

Замена мыслей -это медвежья услуга .Это работает только с простыми негативными мыслями ,не в случае ОКР .Увидев мужика ты подумал -а вдруг он мне понравился ,раз я на него обратил внимание ?Ты сразу же попадаешь в круг руминаций и перепроверок.ты должен действовать так:хз ОКР у меня или нет ,но я принимаю риск,что все же ОКР ,пусть мне даже кажется что это не так.И делай перефокусировку и упражнения !

Dinosaurino
Делай мыслительную экспозицию

Делай мыслительную экспозицию !

Dinosaurino
Вот я реально хз ОКР у меня

Вот я реально хз ОКР у меня или нет .я скоро повешусь .ходила рыдала пол дня

Eugene44889
а кроме КПТ что там еще

а кроме КПТ что там еще предлагали пройти ?

Dinosaurino
Нет .упражнения .могу

Нет .упражнения .могу написать какие .и что ты не гей ,я уверена ,поверь просто на слово .когда у тебя нет такого страха,со стороны виднее механизм .я даже твои мысли угадать могу )

Dinosaurino
К примеру -им повезло ,у них

К примеру -им повезло ,у них скорее всего ГОКР , а я просто латентный гей и не признаюсь себе в этом .Были такие мысли ?)или ты начинаешь упорно рыться в прошлом и находить "доказательства"?Было ?)И девушки не привлекают и кажется что возбуждения нет ,лица у них какие-то серые ,обычные ,не вызывающих симпатий ?)

Eugene44889
Сначала я и правда думал что

Сначала я и правда думал что это латентная гомосексуальность когда у меня только появилось это расстройство, я прекрасно помню когда у меня началась эта проблема, на ГОКР я наткнулся и узнал что это такое когда ввел в поисковике гугл: сомнение в своей традиционной сексуальной ориентации. Потом мне выдало сайты страницы с ГОКР и потом я начал читать и изучать все это и действительно я наткнулся на симптомы которые у меня уже были, но через некоторое время я все равно продолжал сомневаться и эти мысли потом вновь появились.

Dinosaurino
Ну вот .ты все равно будешь

Ну вот .ты все равно будешь сомневаться .не руминируй!я вижу тебе пофиг на упражнения ,но сам ты так не выйдешь и ответа не найдешь

Dinosaurino
И ещё ,надо отвлечься !!!

И ещё ,надо отвлечься !!!!обязательно .когда тревога стихает ,а мысли не уходят ,я расскажу как работает эта фишка ,если интересно .

Dinosaurino
И я уверена ,у каждого из нас

И я уверена ,у каждого из нас есть страх отвлекаться ,я тоже поняла что механизм этот значит

doolittle
Я так не могу. В каждый раз,

Я так не могу. В каждый раз, если проверка не срабатывает, и я не повторяю ее заново, мне становится очень тревожно по поводу того, привлекает ли меня то или иное. Меня эта мысль не отпускает до победного, а если я не проверяю, то это точно означает, что мне, должно быть, нравится это, иначе почему тогда почему после проверки мысль осталась/пришла снова? Объекты меняются, а мысли те же, все равно это сверлит очень сильно тревогой. Из-за этого я и проверяю, иногда очень сильно застревая на этом. Из-за этого я не могу перестать, как бы не хотел. Мне нужно знать полностью, а знание полностью не включает в себя мысли об объекте.

Eugene44889
Проверки ничего не решат,

Проверки ничего не решат, хотя и без них уверенности в гетеросексуальности не прибавится, мысли все равно подобного рода никуда не денутся, тебе надо обратиться к психотерапевту это единственный выход чтобы решить данную проблему. Ну а пока что старайся делать лучше проверки в сторону гетеро: смотри чаще на девушек, попробуй передернуть на традиционное либо лесбийское порно, старайся думать о девушках чаще даже если это сложно, мне это немного помогает, ну а в сторону гомо лучше не делай проверки: на все гомосексуальное табу-запрет поставь, избегай просто гей-темы и все....

doolittle
Я перестал передергивать

Я перестал передергивать вовсе, ибо от этого становится только тревожнее в итоге. Приходится повторять, чтобы удостовериться, что я действительно передернул на девушку, а не на какие-то другие мысли. Лучше обойтись совсем без этого, ибо там все совсем плохо, вроде фапа на волшебное превращение в женщину и подобное.

Я не могу не делать проверки, ибо если я вижу особь мужского пола, мне становится тревожнее, я выше писал.

nerevarine
Discord

Я там сверху ссылку на Дискорд оставил, заходите, будем чиллить и страдать в чате.

Мы с Динозаврихой уже мило поболтали, можешь и ты, doolittle, прокачать навыки в пикапе красоток, ну или я покажу, как надо. :D

Eugene44889
У меня в последнее время

У меня в последнее время мучают сильные головные боли. Это нормально при ОКР ?

Vica0209
У меня также были довольно

У меня также были довольно долго головные боли при ОКР, ежедневные, болел затылок от напряжения мыслительной деятельности. Не прекращались они, день за днём в течение почти года, думала, с ума сойду

Eugene44889
У меня головные боли в районе

У меня головные боли в районе лба, и постоянное чувство тревоги, напряжения когда появляются навязчивые мысли

Dinosaurino
Зайди к нам в чат ,там много

Зайди к нам в чат ,там много инфы

doolittle
Все становится только хуже и

Все становится только хуже и хуже.

Valentine
Потому что вы не можете взять

Потому что вы не можете взять волю и подавить это всё. Точнее вы можете но...

doolittle
Но что?

Но что?

Valentine
но не делаете

но не делаете

doolittle
А вдруг внезапно вскроется

А вдруг внезапно вскроется тогда, что я того, если я начну делать что-то?

Eugene44889
А мне уже стало лучше, уже

А мне уже стало лучше, уже пропала тревожность когда я рядом с мужчинами нахожусь, я перестал делать просто проверки, эти мысли вроде бы не появляються больше. Я боюсь только одного что моё улучшенное состояние это все лишь ремиссия и что симптомы ГОКР вскорее вновь вернутся, но я надеюсь что это больше не повториться)

Valentine
Могут вернутся, но главное не

Могут вернутся, но главное не бойтесь этого, знайте что если что - справитесь

Dinosaurino
Valentine,я вижу у Вас есть

Valentine,я вижу у Вас есть опыт ,при чем очень богатый .Можно с Вами пообщаться или тут или в Телеграм?Нет сил уже ,да и поговорить не с кем .Спасибо!

doolittle
Все точно так же.

Все точно так же.

doolittle
Стал делать немного меньше

Стал делать немного меньше проверок, преимущественно легче, но все равно тревожно по тем же причинам (не проверяешь - значит нравится) и прочее, хотя мне это не нравится.

Страницы

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии